오메가3 효능부터 복용법까지, 진짜 필요한 사람은 누구일까?
🔷 오메가3: 혈관부터 뇌까지 살리는 필수지방산의 모든 것“혈관 청소 영양제”라는 별명으로 불리는 오메가3.혈관 건강에 좋다는 말은 많이 들어봤지만, 실제로 어떤 작용을 하고 누구에게 꼭 필요한지 정확히 알고 계신가요?이번 글에서는 오메가3의 정의, 효능, 복용법, 주의사항, 구매 요령까지 총정리해드립니다. 건강기능식품을 고민하고 있다면, 지금 이 글로 한 번에 정리해보세요.🧬 오메가3란?오메가3는 체내에서 합성되지 않아 반드시 외부에서 섭취해야 하는 필수지방산입니다.대표적인 성분은 다음과 같습니다:EPA (에이코사펜타엔산): 혈중 중성지방 감소, 혈전 예방DHA (도코사헥사엔산): 뇌세포 구성, 신경계 기능 유지ALA (알파리놀렌산): 식물성 오메가3, 체내에서 일부 EPA로 전환일반적으로 오메가3..
건강 꿀팁!
2025. 7. 7.
