발이 건강해야 몸이 건강하다! 발 건강 관리법 총정리
발 건강, 몸 전체 건강을 지탱하는 기초“하루 평균 8,000보, 평생 10만km를 걷는 당신의 발은 안녕하신가요?”‘건강의 시작은 발에서부터’라는 말이 있습니다.우리는 매일 수천 보를 걸으며 발에 의존하고 있지만,발 건강은 의외로 쉽게 간과되기 쉽습니다.잘못된 신발 착용, 체중 증가, 무리한 보행 습관 등은발에 통증, 피로, 심지어 보행 장애까지 초래할 수 있습니다.발은 인체의 축소판이며, 발이 아프면 전신이 고통을 느낍니다.지금부터 발 건강을 지키는 모든 방법을 하나씩 알려드릴게요.발의 구조 간단 이해발은 총 26개의 뼈, 33개의 관절, 100개 이상의 인대와 근육으로 구성되어 있습니다.발은 체중을 지탱하고 충격을 흡수하며, 균형과 방향 전환을 돕는 역할을 합니다.발바닥은 크게 앞꿈치(전족), 중족..
건강 꿀팁!
2025. 6. 26.
무좀, 진짜 없어졌다고 믿었다가 재발하는 이유
무좀은 왜 생기나요?무좀의 원인은 **피부사상균(Dermatophytes)**이라는 곰팡이입니다.이 균은 각질층을 좋아하며, 특히 습하고 따뜻한 환경에서 잘 자랍니다.즉, 발처럼 하루 종일 신발에 갇혀 땀이 차고 통풍이 안 되는 부위는 무좀균의 천국입니다.전염 경로는 다음과 같습니다:공용 슬리퍼, 샤워실, 목욕탕, 수영장무좀 환자가 신은 양말이나 신발가족 간 접촉발톱깎이, 수건 공유무좀은 한 번 감염되면 재발률이 높고, 완치에 시간과 인내가 필요한 질환입니다.무좀의 종류와 부위별 증상무좀은 증상에 따라 크게 3가지 유형으로 나눌 수 있습니다.1. 지간형 무좀 (발가락 사이 무좀)가장 흔한 형태로, 발가락 사이에 가려움증, 피부 벗겨짐, 진물이 생깁니다.특히 4번째와 5번째 발가락 사이에 잘 생기며, 흰 ..
건강 꿀팁!
2025. 6. 17.
