발이 건강해야 몸이 건강하다! 발 건강 관리법 총정리
발 건강, 몸 전체 건강을 지탱하는 기초“하루 평균 8,000보, 평생 10만km를 걷는 당신의 발은 안녕하신가요?”‘건강의 시작은 발에서부터’라는 말이 있습니다.우리는 매일 수천 보를 걸으며 발에 의존하고 있지만,발 건강은 의외로 쉽게 간과되기 쉽습니다.잘못된 신발 착용, 체중 증가, 무리한 보행 습관 등은발에 통증, 피로, 심지어 보행 장애까지 초래할 수 있습니다.발은 인체의 축소판이며, 발이 아프면 전신이 고통을 느낍니다.지금부터 발 건강을 지키는 모든 방법을 하나씩 알려드릴게요.발의 구조 간단 이해발은 총 26개의 뼈, 33개의 관절, 100개 이상의 인대와 근육으로 구성되어 있습니다.발은 체중을 지탱하고 충격을 흡수하며, 균형과 방향 전환을 돕는 역할을 합니다.발바닥은 크게 앞꿈치(전족), 중족..
건강 꿀팁!
2025. 6. 26.
