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불면증2

갑상선질환, 놓치기 쉬운 증상부터 자가진단·치료까지 총정리 갑상선질환, 피곤함과 체중변화 속 숨은 신호“말 안 듣는 몸, 혹시 갑상선 때문 아닐까요?”최근들어 이유 없이 피곤하고 체중이 늘었다면, 단순한 생활 습관 문제라고 생각하기 쉽습니다.하지만 그 이면에 호르몬 이상이 있다면 어떨까요?‘건강의 미세 조절기’라고 불리는 갑상선은 신체 대사, 체온 조절, 심장 박동, 감정 기복, 생리 주기까지 조절하는 아주 중요한 내분비 기관입니다.작은 기관이지만, 그 기능이 무너지면 일상 전체가 무너질 수 있습니다.이 글에서는 갑상선 기능 이상으로 생길 수 있는 주요 질환과 증상, 진단 및 치료 방법, 그리고 스스로 관리할 수 있는 팁까지 정리해보았습니다.갑상선이란 무엇인가요?갑상선은 목 앞쪽, 후두 바로 아래에 위치한 나비 모양의 내분비기관입니다.이 기관은 혈액 내로 **T.. 건강 꿀팁! 2025. 6. 15.
기억나는 꿈과 기억나지 않는 꿈 종류 길몽 악몽 태몽 불면증 꿈 과학 1. 꿈은 왜 꾸는가? 과학적 관점꿈은 우리의 뇌가 수면 중에도 활발하게 활동하는 과정에서 발생하는 현상입니다. 과학적으로 꿈을 꾸는 이유에 대해 여러 가지 가설이 존재하며, 대표적인 이론들은 다음과 같습니다.1.1 기억 정리 및 정보 처리 이론수면 중 뇌는 하루 동안 경험한 정보를 정리하고 저장하는 역할을 합니다.필요하지 않은 정보를 걸러내고, 중요한 기억을 장기 기억으로 전환하는 과정에서 꿈이 생성될 수 있습니다.1.2 감정 조절 및 심리적 안정꿈은 감정을 처리하는 역할을 하며, 스트레스나 불안을 해소하는 과정에서 발생합니다.연구에 따르면, 스트레스가 많은 날에는 악몽을 꾸는 빈도가 높아진다고 합니다.1.3 창의성 및 문제 해결 기능많은 예술가와 과학자들이 꿈에서 영감을 얻었다는 사례가 있으.. 꿈 그리고 해몽 2025. 2. 4.