반응형 비타민 C1 비타민 추천 비타민 a b c d 비타민 하루 권장량 비타민 종류 부작용 비타민비타민(Vitamins)은 인체가 정상적으로 기능하기 위해 반드시 필요한 필수 영양소로, 신체 대사 과정에서 중요한 역할을 합니다. 우리 몸은 대부분의 비타민을 자체적으로 합성할 수 없기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 이번 글에서는 비타민의 종류와 효과, 어떤 질병에 어떤 비타민이 필요한지, 섭취 시 주의할 점과 부작용 등에 대해 상세히 알아보겠습니다. 1. 비타민이란?비타민은 미량이지만 신체 기능 유지에 필수적인 유기 화합물입니다. 신체 대사, 면역 기능 강화, 세포 성장 및 조직 복구 등 여러 과정에서 중요한 역할을 합니다.1.1 비타민의 주요 기능면역력 강화세포 성장 및 조직 복구신경 기능 조절에너지 대사 촉진항산화 작용 2. 비타민의 종류비타민은 크게 지용성 비타민과 수용성.. 건강 꿀팁! 2025. 2. 14. 더보기 ›› 이전 1 다음
