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수면장애3

수면무호흡증 증상과 치료법, 코골이와는 다릅니다 수면무호흡증이란?수면무호흡증은 잠을 자는 도중 기도가 부분적으로 또는 완전히 막혀 숨을 쉬지 못하는 상태가 반복적으로 발생하는 질환입니다. 10초 이상 숨을 쉬지 않는 상태가 1시간에 5회 이상 반복될 경우 진단되며, 심하면 한밤중 수십~수백 번까지 호흡 정지가 발생할 수 있습니다.이 질환은 단순한 코골이와는 전혀 다르며, 뇌와 심장 건강에 큰 영향을 미치기 때문에 반드시 조기 진단과 치료가 필요합니다.수면무호흡증의 종류폐쇄성 수면무호흡증 (OSA)가장 흔한 유형 (전체의 90% 이상)기도가 물리적으로 좁아지거나 닫혀 발생중추성 수면무호흡증 (CSA)뇌의 호흡 중추가 신호를 보내지 못해 발생심부전이나 뇌졸중 환자에게 흔함혼합형 수면무호흡증OSA와 CSA가 동시에 존재하는 경우수면무호흡증의 주요 증상야간 .. 건강 꿀팁! 2025. 7. 23.
피로증후군이란? 만성 피로증후군의 원인과 증상, 치료까지 총정리 피로는 누구나 경험하지만, 피로증후군은 다릅니다사람들은 종종 "요즘 너무 피곤하다"는 말을 입에 달고 삽니다. 그러나 휴식을 취해도 전혀 회복되지 않는 피로, 일상 생활이 어려울 정도로 극심한 무기력감이 수개월 이상 지속된다면, 그것은 단순한 피로가 아닌 **‘만성 피로증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)’**일 수 있습니다.의학적으로는 **ME/CFS(Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome)**라고도 불리는 이 질환은, 아직 정확한 원인이 밝혀지지 않았지만 면역 기능 이상, 바이러스 감염, 신경계 조절 이상 등과 연관성이 제기되고 있습니다.피로증후군의 주요 특징1. 극심한 피로최소 6개월 이상 지속되는 극심한 피로휴식이나 수면.. 건강 꿀팁! 2025. 7. 22.
아무리 자도 피곤한 이유는? 만성 피로의 원인과 해결법 총정리 왜 이렇게 피곤할까?현대인이라면 누구나 한 번쯤 "잠을 자도 개운하지 않다", "하루 종일 졸리고 무기력하다", **"일에 집중이 안 된다"**는 피로감을 경험한 적이 있을 것입니다. 특히 만성 피로는 단순히 바쁜 일상 때문이 아니라, 여러 가지 건강 문제나 생활 습관의 적신호일 수 있습니다.이 글에서는 피곤함을 유발하는 다양한 원인들을 짚어보고, 생활습관과 건강 관리를 통한 해결책을 제시하겠습니다.1. 수면 부족과 수면의 질 저하가장 흔한 피로의 원인은 바로 수면 문제입니다.많은 사람들이 '몇 시간 잤는지'에 집중하지만, 수면의 ‘질’이 더 중요합니다.흔한 수면 관련 문제수면무호흡증: 코골이와 함께 밤에 자주 깬다불면증: 잠들기 어렵거나 자주 깬다지연수면단계증후군: 새벽 늦게 잠들고 아침 기상이 어려운.. 건강 꿀팁! 2025. 7. 19.

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