숙취에 좋은 음식부터 잘못된 해장 습관까지, 진짜 도움이 되는 팁
🔷 숙취: 몸과 뇌가 보내는 알코올 경고 신호전날 밤의 즐거운 술자리는 아침이 되면 고통으로 바뀌곤 합니다. 머리가 지끈거리고 속이 울렁거리며 입이 마르고 아무것도 하기 싫은 상태, 바로 ‘숙취(Hangover)’입니다. 하지만 숙취는 단순히 술이 덜 깬 상태가 아닙니다. 알코올이 신체를 독성 스트레스로 몰아넣은 결과이며, 반복될 경우 간 기능 저하, 대사 이상, 심혈관 위험까지 초래할 수 있는 위험 신호이기도 합니다.이 글에서는 숙취의 원인, 증상, 해소법, 피해야 할 행동, 숙취에 좋은 음식 등 전반적인 숙취 관리 정보를 제공합니다.🧠 숙취란 무엇인가?숙취는 음주 후 일정 시간이 지나 알코올과 그 대사산물로 인해 발생하는 신체적, 정신적 불쾌감을 말합니다. 보통 술을 마신 다음 날 아침에 나타나며..
건강 꿀팁!
2025. 6. 23.
