폭염 속 야외활동 전 필독! 일사병 자가진단과 응급처치법
일사병, 폭염 아래 몸이 보내는 구조 요청“단순한 더위 먹음이 아닙니다”한여름 야외활동 중 갑작스러운 피로감과 어지럼증을 느껴본 적이 있나요?이럴 때 흔히 “더위를 먹었다”고 표현하지만, 이는 단순한 피로가 아니라 **일사병(heat exhaustion)**일 수 있습니다.일사병은 열사병으로 진행되기 직전 단계,즉, 제대로 대응하지 않으면 생명까지 위협할 수 있는 온열질환의 경고 단계입니다.특히 야외 작업자, 운동선수, 어린이, 고령자는 일사병에 매우 취약하므로초기 증상을 인지하고 빠르게 대처하는 것이 중요합니다.일사병이란?일사병은 고온 환경에 장시간 노출되어체온이 상승하면서 체내 수분과 전해질이 급격히 소실되는 상태를 말합니다.이로 인해 신체의 자율신경계가 체온을 조절하지 못하고,피로감, 어지럼증, 다..
건강 꿀팁!
2025. 6. 21.
열사병, 방치하면 생명 위협! 증상·응급처치·예방법 총정리
열사병, 여름철 가장 치명적인 질병“방심하면 생명을 위협하는 응급상황입니다”무더위 속 야외활동 후 갑자기 어지럽고 머리가 아프며, 심지어 의식을 잃는다면?이는 단순한 더위 먹음이 아닌 **열사병(heat stroke)**일 수 있습니다.열사병은 여름철에 흔하지만, 제대로 대응하지 않으면 사망에까지 이를 수 있는 응급질환입니다.특히 노약자, 유아, 만성질환자, 운동선수, 실외노동자는 열사병에 매우 취약하므로,여름철에는 반드시 예방과 초기 대응법을 숙지해야 합니다.열사병이란?열사병은 고온 환경에 장시간 노출되어 체온이 40도 이상 상승하고,신체의 체온 조절 기능이 완전히 마비되는 상태를 말합니다.가장 중요한 특징은 더 이상 땀이 나지 않는 것이며,의식저하, 혼수, 경련 등 생명에 직접적인 위험을 초래하는 응..
건강 꿀팁!
2025. 6. 19.
