냉한증이란? 손발이 차가운 이유와 체온 높이는 방법 총정리
냉한증이란?**냉한증(冷寒症)**은 외부 기온과 관계없이 손, 발, 복부, 허리 등이 항상 차갑게 느껴지는 증상을 말합니다. 주로 여성에게 많이 나타나며, 단순한 체질 문제가 아니라 혈류 순환 문제, 자율신경계 이상, 내분비계 변화 등 복합적인 원인으로 발생합니다.냉한증 주요 증상손발이 늘 차갑고 시림여름에도 에어컨을 견디기 힘듦복부와 허리, 엉덩이까지 냉기 느낌소화불량, 생리통, 생리불순 동반무기력감, 피로, 불면증, 우울감피부가 창백하고 건조손톱, 입술이 파랗게 변함냉한증의 주요 원인✅ 혈액순환 장애말초혈관 수축 → 손발까지 혈액 도달 어려움스트레스, 흡연, 운동 부족 등으로 혈류 저하✅ 자율신경 실조교감·부교감신경 균형 붕괴 → 혈관 조절 기능 약화긴장, 불안, 과로, 수면 부족이 큰 영향✅ 내분비..
건강 꿀팁!
2025. 7. 31.
