냉한증이란? 손발이 차가운 이유와 체온 높이는 방법 총정리
냉한증이란?**냉한증(冷寒症)**은 외부 기온과 관계없이 손, 발, 복부, 허리 등이 항상 차갑게 느껴지는 증상을 말합니다. 주로 여성에게 많이 나타나며, 단순한 체질 문제가 아니라 혈류 순환 문제, 자율신경계 이상, 내분비계 변화 등 복합적인 원인으로 발생합니다.냉한증 주요 증상손발이 늘 차갑고 시림여름에도 에어컨을 견디기 힘듦복부와 허리, 엉덩이까지 냉기 느낌소화불량, 생리통, 생리불순 동반무기력감, 피로, 불면증, 우울감피부가 창백하고 건조손톱, 입술이 파랗게 변함냉한증의 주요 원인✅ 혈액순환 장애말초혈관 수축 → 손발까지 혈액 도달 어려움스트레스, 흡연, 운동 부족 등으로 혈류 저하✅ 자율신경 실조교감·부교감신경 균형 붕괴 → 혈관 조절 기능 약화긴장, 불안, 과로, 수면 부족이 큰 영향✅ 내분비..
건강 꿀팁!
2025. 7. 31.
여름감기, 에어컨 아래에서 훅 온다! 여름감기 증상과 빠른 대처법
여름감기, 더운 날씨에도 감기는 찾아온다“더워도 감기는 걸린다, 겨울감기보다 더 고약한 여름 불청객!”덥고 습한 여름, 감기란 단어가 낯설게 느껴질 수 있습니다.하지만 많은 사람들이 한여름에도 콧물, 기침, 인후통을 호소하며 병원을 찾습니다.바로 여름감기입니다.흔히 ‘냉방병’으로 오해되기도 하지만,여름감기는 실제로 바이러스에 의해 발생하는 감염성 질환입니다.특히 여름철 특유의 환경 요인으로 인해겨울감기보다 더 오래가고 지독한 경향이 있습니다.지금부터 여름감기의 실체와 회복법, 예방법까지 모두 정리해보겠습니다.여름감기란?여름감기는 여름철에 발생하는 바이러스성 호흡기 감염으로,감기의 일종이지만 주로 장바이러스(Enterovirus), 아데노바이러스, 라이노바이러스 등에 의해 발생합니다.겨울감기는 주로 리노바..
건강 꿀팁!
2025. 6. 27.
