폭염 속 야외활동 전 필독! 일사병 자가진단과 응급처치법
일사병, 폭염 아래 몸이 보내는 구조 요청“단순한 더위 먹음이 아닙니다”한여름 야외활동 중 갑작스러운 피로감과 어지럼증을 느껴본 적이 있나요?이럴 때 흔히 “더위를 먹었다”고 표현하지만, 이는 단순한 피로가 아니라 **일사병(heat exhaustion)**일 수 있습니다.일사병은 열사병으로 진행되기 직전 단계,즉, 제대로 대응하지 않으면 생명까지 위협할 수 있는 온열질환의 경고 단계입니다.특히 야외 작업자, 운동선수, 어린이, 고령자는 일사병에 매우 취약하므로초기 증상을 인지하고 빠르게 대처하는 것이 중요합니다.일사병이란?일사병은 고온 환경에 장시간 노출되어체온이 상승하면서 체내 수분과 전해질이 급격히 소실되는 상태를 말합니다.이로 인해 신체의 자율신경계가 체온을 조절하지 못하고,피로감, 어지럼증, 다..
건강 꿀팁!
2025. 6. 21.
