반응형 피로회복2 피로증후군이란? 만성 피로증후군의 원인과 증상, 치료까지 총정리 피로는 누구나 경험하지만, 피로증후군은 다릅니다사람들은 종종 "요즘 너무 피곤하다"는 말을 입에 달고 삽니다. 그러나 휴식을 취해도 전혀 회복되지 않는 피로, 일상 생활이 어려울 정도로 극심한 무기력감이 수개월 이상 지속된다면, 그것은 단순한 피로가 아닌 **‘만성 피로증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)’**일 수 있습니다.의학적으로는 **ME/CFS(Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome)**라고도 불리는 이 질환은, 아직 정확한 원인이 밝혀지지 않았지만 면역 기능 이상, 바이러스 감염, 신경계 조절 이상 등과 연관성이 제기되고 있습니다.피로증후군의 주요 특징1. 극심한 피로최소 6개월 이상 지속되는 극심한 피로휴식이나 수면.. 건강 꿀팁! 2025. 7. 22. 더보기 ›› 아무리 자도 피곤한 이유는? 만성 피로의 원인과 해결법 총정리 왜 이렇게 피곤할까?현대인이라면 누구나 한 번쯤 "잠을 자도 개운하지 않다", "하루 종일 졸리고 무기력하다", **"일에 집중이 안 된다"**는 피로감을 경험한 적이 있을 것입니다. 특히 만성 피로는 단순히 바쁜 일상 때문이 아니라, 여러 가지 건강 문제나 생활 습관의 적신호일 수 있습니다.이 글에서는 피곤함을 유발하는 다양한 원인들을 짚어보고, 생활습관과 건강 관리를 통한 해결책을 제시하겠습니다.1. 수면 부족과 수면의 질 저하가장 흔한 피로의 원인은 바로 수면 문제입니다.많은 사람들이 '몇 시간 잤는지'에 집중하지만, 수면의 ‘질’이 더 중요합니다.흔한 수면 관련 문제수면무호흡증: 코골이와 함께 밤에 자주 깬다불면증: 잠들기 어렵거나 자주 깬다지연수면단계증후군: 새벽 늦게 잠들고 아침 기상이 어려운.. 건강 꿀팁! 2025. 7. 19. 더보기 ›› 이전 1 다음
