반응형 혈압에좋은음식1 혈압관리 제대로 하는 법, 약 없이도 가능한 생활습관 7가지 🔷 혈압관리: 조용한 살인자 고혈압을 막는 생활 건강 전략“혈압 좀 높으시네요.”이 말 한마디가 단순히 지나칠 수 있는 경고로 들릴 수도 있지만, 사실상 심장병, 뇌졸중, 신장질환의 시작점이 될 수 있습니다.**고혈압은 별다른 자각 증상이 없이 진행되기에 ‘조용한 살인자’**라는 별명이 붙은 질환입니다.하지만 다행히도 혈압은 생활습관만으로도 충분히 관리할 수 있는 대표적인 질환 중 하나입니다.이번 글에서는 정상 혈압 기준, 고혈압의 원인과 증상, 약물 없이 실천 가능한 혈압관리법, 음식, 운동, 스트레스 관리법까지 총정리해드립니다.🩺 정상 혈압 기준은?구분 수축기 혈압(mmHg) .. 건강 꿀팁! 2025. 7. 6. 더보기 ›› 이전 1 다음
