발이 건강해야 몸이 건강하다! 발 건강 관리법 총정리
발 건강, 몸 전체 건강을 지탱하는 기초“하루 평균 8,000보, 평생 10만km를 걷는 당신의 발은 안녕하신가요?”‘건강의 시작은 발에서부터’라는 말이 있습니다.우리는 매일 수천 보를 걸으며 발에 의존하고 있지만,발 건강은 의외로 쉽게 간과되기 쉽습니다.잘못된 신발 착용, 체중 증가, 무리한 보행 습관 등은발에 통증, 피로, 심지어 보행 장애까지 초래할 수 있습니다.발은 인체의 축소판이며, 발이 아프면 전신이 고통을 느낍니다.지금부터 발 건강을 지키는 모든 방법을 하나씩 알려드릴게요.발의 구조 간단 이해발은 총 26개의 뼈, 33개의 관절, 100개 이상의 인대와 근육으로 구성되어 있습니다.발은 체중을 지탱하고 충격을 흡수하며, 균형과 방향 전환을 돕는 역할을 합니다.발바닥은 크게 앞꿈치(전족), 중족..
건강 꿀팁!
2025. 6. 26.
내성발톱, 그냥 두면 큰일 납니다! 원인부터 치료까지 총정리
내성발톱, 방치하면 생기는 무서운 결과걷거나 운동할 때, 심지어 가만히 있어도 발톱 주위가 욱신거리고 아프다면 내성발톱을 의심해야 합니다.내성발톱은 발톱의 모서리가 살 속으로 파고드는 질환으로, 단순 불편함을 넘어서 심한 경우 감염, 고름, 수술까지 이어질 수 있습니다.본 글에서는 내성발톱의 원인, 증상, 자가 진단법, 치료법, 예방법까지 전반적으로 다뤄보겠습니다.📌 내성발톱이란?의학 용어로 **조갑진입증(Onychocryptosis)**이라 불리는 내성발톱은, 발톱 가장자리가 발가락 피부 안으로 파고들며 염증이나 통증을 유발하는 질환입니다. 주로 엄지발가락에서 발생하지만, 다른 발가락에서도 나타날 수 있습니다.🧩 내성발톱 주요 증상발톱 모서리 부위가 붉고 부어오름걷거나 눌렀을 때 통증 발생피나 고름..
건강 꿀팁!
2025. 6. 3.
